ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΙ

Καρβελά Ελένη

Δημοσιογράφος

Γυμναστείτε στην παραλία με απλές ασκήσεις

Σκέφτεστε πως θα γυμναστείτε στις διακοπές σας; Φορέστε το μαγιό, τα αθλητικά και το αντηλιακό σας και πηγαίνετε στην παραλία. Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις που μας δίνει η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής - Pilates trainer Μαρία Σαρρή και μετά δροσιστείτε με μια βουτιά στη θάλασσα.

Καρπούζι: Ο δροσερός «βασιλιάς» του καλοκαιριού κάνει καλό!

Το καρπούζι, είναι αναμφίβολα ο δροσερός «βασιλιάς» του καλοκαιριού. Με περιεκτικότητα 92% σε νερό και γεμάτο απαραίτητους ηλεκτρολύτες, το καρπούζι είναι το τέλειο σνακ για την παραλία. Όμως είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που δεν θα πιστεύετε πόσα οφέλη έχει για τον οργανισμό.

Αντίο flip-flops;

Όχι δεν θα φορέσετε παπούτσια για να πάτε στην παραλία, αν και ορισμένοι τα προτιμούν από τις σαγιονάρες. Η αλήθεια είναι ότι με τη θερμοκρασία το καλοκαίρι να φτάνει στο “κόκκινο”, είναι κάπως παράλογο να ισχυριστεί κανείς ότι δεν πρέπει να φοράμε σαγιονάρες.

Πάρος: Διαχρονική αξία

Μαγευτικές παραλίες, γοητευτική ενδοχώρα, πλούσια γαστρονομική παράδοση και ιδιαίτερη αρχιτεκτονική σε ένα νησί που παραμένει πάντα δημοφιλές και κοσμικό.

Ψάρι, ο πρωταγωνιστής του καλοκαιριού

Ο Έλληνας καταναλώνει σχεδόν 12 κιλά ψάρια και θαλασσινά το χρόνο, δηλαδή κατά μέσο όρο περίπου μία μερίδα την εβδομάδα, ενώ στο πλαίσιο της μεσογειακής διατροφής θα έπρεπε το διατροφικό μας μενού να περιέχει ψάρια και θαλασσινά 2-3 φορές την εβδομάδα.

Το Spetses Classic Yacht Regatta 2017 ανέβασε ψηλά τον πήχη

Μια ξεχωριστή εμπειρία έζησαν οι λάτρεις του αθλητισμού και της θάλασσας το τετραήμερο 22 με 25 Ιουνίου στις Σπέτσες, όπου διεξήχθη ο Διεθνής Αγώνας Κλασσικών και Παραδοσιακών Σκαφών - Spetses Classic Yacht Regatta 2017 (SCYR 2017). Η διοργάνωση που αποτελεί πλέον θεσμό για την ελληνική ιστιοπλοΐα και έναν από τους σημαντικότερους αγώνες στην Μεσόγειο, προσέλκυσε περισσότερες από 75 συμμετοχές σκαφών, εκλεκτές παρουσίες και πλήθος θεατών.

Ίος: Το άτακτο παιδί των Κυκλάδων

Ανάμεσα σε Σαντορίνη, Πάρο, Νάξο και Σίκινο, ξεπροβάλλει η Ίος, ένα μικρό νησί που ξεχωρίζει όμως για τις μεγάλες χρυσές παραλίες του με τα κρυστάλλινα νερά και τους γραφικούς κολπίσκους.

Η Πατάτα Νάξου για Γκίνες

Στο μεγαλύτερο νησί των Κυκλάδων, με την ενετική αύρα, θα δοκιμάσετε τις πιο αυθεντικές γεύσεις. Εδώ οι ντόπιοι καλλιεργούν ακόμα τη γη, εκτρέφουν ζώα και παρασκευάζουν ποιοτικά προϊόντα. Φημισμένα τυριά, εξαιρετικά κρέατα, οπωροκηπευτικά και πατάτες με όνομα καθιστούν την Νάξο έναν καλοκαιρινό γαστρονομικό προορισμό.

Superfoods: 9 τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας

Ως superfoods χαρακτηρίζονται οι τροφές που περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά συγκριτικά με άλλες. Συστατικά δηλαδή που συντελούν στην καλή υγεία του ανθρώπινου οργανισμού.

Μια βόλτα στα χωριά της Τοσκάνης

Η Τοσκάνη είναι περιφέρεια της κεντρικής Ιταλίας. Πρωτεύουσα και μεγαλύτερη πόλη είναι η Φλωρεντία. Συγκεντρώνει θαυμάσια την ιστορία, την τέχνη, τη φύση, το καλό φαγητό και είναι μια πολιτιστική δύναμη ξεχωριστή για όλη την Ευρώπη.