Τρεις υγιεινές συνήθειες που καταστρέφουν τα δόντια

Οι γιατροί συνιστούν να υιοθετούμε υγιεινές συνήθειες, όμως παραδόξως μερικές από αυτές μπορεί να αποδειχθούν βλαβερές.Δείτε πώς τρεις κατά τα άλλα ωφέλιμες συνήθειες μπορεί να καταστρέψουν τα δόντια και τα ούλα σας.

1. Βούρτσισμα μετά το γεύμα

Δεν πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας εάν έχουμε καταναλώσει όξινες τροφές (σάλτσα τομάτας, κόκκινο κρασί κ.λπ.) ή σκληρές τροφές που φθείρουν το σμάλτο (π.χ. ξηροί καρποί). Επειδή τα οξέα διαβρώνουν το σμάλτο, το βούρτσισμα μετά το φαγητό σπρώχνει τα οξέα ακόμη βαθύτερα στο δόντι. Πρέπει να περιμένουμε μισή με μία ώρα πριν βουρτσίσουμε.

2. Χυμοί και smoothies φρούτων

Τα ροφήματα αυτά περιέχουν σάκχαρα που βλάπτουν τα δόντια μας. Όταν τα σάκχαρα παραμένουν στη στοματική κοιλότητα σχηματίζεται πλάκα. Έτσι, πρέπει να ξεπλένουμε το στόμα με νερό αφού απολαύσουμε το χυμό ή το smoothie.

3. Κόκκινο κρασί

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί κάνει καλό στην καρδιά, δυστυχώς όμως οδηγεί στην εμφάνιση κηλίδων στα δόντια.