Χρόνια αϋπνία: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης

Η αϋπνία αποτελεί μια συνηθισμένη κατάσταση στον σύγχρονο κόσμο. Εκτιμάται ότι περίπου το 30% των ενηλίκων παραπονούνται συχνά για συμπτώματα αϋπνίας.

Η χρόνια αϋπνία όμως είναι ασθένεια με πολλές επιπλοκές στην υγεία, καθώς επηρεάζει το βιολογικό ρολόι και την κανονικότητα που έχει ανάγκη ο ανθρώπινος οργανισμός για να λειτουργήσει σωστά.

Τα αίτια της χρόνιας αϋπνίας είναι δύσκολο να αξιολογηθούν.

Οι συνέπειες όμως είναι σημαντικές:

-Αύξηση του κινδύνου εμφάνισης άγχους
-Κατάθλιψη
-Υπέρταση
-Διαβήτης
-Ατυχήματα
-Μειωμένη παραγωγικότητα