Τα τέσσερα καλύτερα φρούτα για το αδυνάτισμα

Ξανασκεφτείτε το πριν ξεφλουδίσετε το μήλο σας!

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το ουρσολικό οξύ που περιέχει η φλούδα του μήλου ενισχύει τους μυϊκούς ιστούς και αυξάνει τη συσσώρευση του καφέ λίπους (το «καλό» λίπος που υπάρχει στο σώμα), με αποτέλεσμα την καύση περισσότερων θερμίδων.

Εκτός από το μήλο, τρεις ακόμη «σύμμαχοι» στο αδυνάτισμα είναι:

Το περγαμόντο: Μελέτες δείχνουν ότι τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στο γευστικό εσπεριδοειδές μειώνουν τη χοληστερόλη και βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Τα μύρτιλλα: Ρυθμίζουν τη λειτουργία των κυττάρων που διασπούν το λίπος, με αποτέλεσμα τη μειωμένη συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.

Το αχλάδι: Τα φλαβονοειδή και οι κατεχίνες που περιέχουν έχουν αντιοξειδωτική δράση, κρατώντας μακριά τα περιττά κιλά.