Πώς δεν θα παχύνετε στις γιορτές
«Τι θα κάνουμε στις γιορτές;». Eίναι η πιο συνηθισμένη ερώτηση που ακούω τέτοια εποχή
Τρίτη, 24 Φεβρουαρίου
Αδυνάτισμα 2 μήνες πριν το καλοκαίρι;
Κάθε χρόνο τον Απρίλη, δέχομαι άπειρα μηνύματα με ερωτήσεις που αφορούν το αδυνάτισμα
Τα σημάδια του πόνου όταν αθλείσαι
Πολλές φορές μου έχει τύχει να ακούω αθλούμενους να παραπονιούνται για πονάκια, για αίσθημα εξάντλησης και διάφορα άλλα “περίεργα”
Πόσο καλά παίζεις το ρόλο της ζωής σου;
Έχουμε το σώμα και την υγεία που μας αξίζει. Με εξαιρέσεις, είναι κάτι που το πιστεύω ακράδαντα. Θα σας περιγράψω δυο 24ωρα. Δεν έχετε παρά να διαλέξετε
Πώς αδυνατίζουμε μετά τις γιορτές
Δεν είναι τυχαίο ότι οι περισσότεροι καινούριοι πελάτες στους ειδικούς διατροφής, εμφανίζονται μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς
Πώς δεν θα παχύνετε στις γιορτές
«Τι θα κάνουμε στις γιορτές;». Eίναι η πιο συνηθισμένη ερώτηση που ακούω τέτοια εποχή
Είστε στην ίδια ηλικία, φαίνεστε το ίδιο;
Και ξαφνικά κι απρόσμενα, βλέπεις το παλιό σου γειτονόπουλο/λα που παίζατε μαζί όταν είσασταν παιδιά. Και παθαίνεις σοκ
Το σεξ αδυνατίζει;
Στο σημερινό άρθρο θα απαντήσω σε κάποιες από τις ερωτήσεις που μου έχετε στείλει κάποιοι που ενδιαφέρεστε για τη fitness πλευρά της ζωής
Οι «διακοπές» του οργανισμού
Πολλές φορές αισθάνεστε «άδειοι» από ενέργεια, κουρασμένοι, υποτονικοί
Έχω 20 κιλά παραπάνω. Τι κάνω;
Ένας άνθρωπος που είναι πάνω από περίπου 20 κιλά υπέρβαρος θεωρείται ότι πάσχει από σοβαρό πρόβλημα παχυσαρκίας
Όποια δεν έχει χαλάρωση, να σηκώσει το χέρι
Μεγάλος μπελάς αυτή η χαλάρωση. Ειδικά για τις γυναίκες.
Η διατροφή των μαθητών
Mε αφορμή την έναρξη της καινούργιας σχολικής χρονιάς, θέλω να αναφερθώ στο πάντα επίκαιρο θέμα της διατροφής των παιδιών
Σεπτέμβριος: η πρωτοχρονιά του fitness
O Σεπτέμβριος θεωρείται η «πρωτοχρονιά» της προπονητικής σεζόν
