Πώς δεν θα παχύνετε στις γιορτές
«Τι θα κάνουμε στις γιορτές;». Eίναι η πιο συνηθισμένη ερώτηση που ακούω τέτοια εποχή
Τετάρτη, 04 Φεβρουαρίου
Αδυνάτισμα 2 μήνες πριν το καλοκαίρι;
Κάθε χρόνο τον Απρίλη, δέχομαι άπειρα μηνύματα με ερωτήσεις που αφορούν το αδυνάτισμα
Τα σημάδια του πόνου όταν αθλείσαι
Πολλές φορές μου έχει τύχει να ακούω αθλούμενους να παραπονιούνται για πονάκια, για αίσθημα εξάντλησης και διάφορα άλλα “περίεργα”
8 απλοί τρόποι να ελέγξετε τη λαιμαργία σας!
Η λαιμαργία είναι δύσκολος και ύπουλος εχθρός. Δεν καταπολεμάται εύκολα. Αυτά τα 8 τρικ, απλά ίσως αναχαιτίσουν κάποια μικρά περιστατικά
Τελικά, αδυνατίζει η γυμναστική;
"Αφού γυμνάζομαι, γιατί δεν χάνω;". Αυτή τη συζήτηση έκαναν τις προάλλες δύο κυρίες μετά το μάθημα. Τελικά, αδυνατίζει ή δεν αδυνατίζει η γυμναστική;
Εμμηνόπαυση: η δεύτερη εφηβεία
Πολλές ερωτήσεις και ανησυχίες από φίλες που βρίσκονται ένα βήμα πριν τη δεύτερη εφηβεία της γυναίκας, την εμμηνόπαυση
