Κεράσια: Το καλοκαιρινό superfood με λίγες θερμίδες και πολλά οφέλη

Τα κεράσια δεν είναι μόνο από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, αλλά και ένας διατροφικός θησαυρός για τον οργανισμό. Με πλούσια αντιοξειδωτική δράση, ελάχιστες θερμίδες και πολλαπλά οφέλη για την υγεία,...

Σαρδέλα: Ο διατροφικός σύμμαχος της μεσογειακής ζωής

Οι σαρδέλες ανήκουν στα πιο θρεπτικά ψάρια που μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας. Παρά το μικρό τους μέγεθος, είναι πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, ασβέστιο, βιταμίνη D,...

Η υγεία και η πόλη

Η προστασία της υγείας από εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες που διαταράσσουν την ισορροπία του οργανισμού και σηματοδοτούν ενδεχόμενο κίνδυνο, θα έπρεπε να αποτελεί τόσο προσωπική ευθύνη κάθε ανθρώπου όσο και συλλογικό στόχο...

Η υγεία την εποχή του 39% στην αύξηση ιατροφαρμακευτικής δαπάνης

Στην Ελλάδα, μας αρέσει να φανταζόμαστε ότι έχουμε δωρεάν υγεία όταν, όχι απλά η χώρα μας κατατάσσεται σε αυτές με τις υψηλότερη συμμετοχή των πολιτών στις δαπάνες υγείας σε όλη την ΕΕ,...

«Κλείστε τα μάτια και φανταστείτε ότι έχουμε φθάσει στο 2065…»

Πάμε να δοκιμάσουμε μια σκέψη… Κλείστε τα μάτια και φανταστείτε ότι έχουμε φθάσει στο 2065… Είμαστε στα 80 μας ή στα 90 μας, μόνοι μέσα στο δωμάτιό μας, ίσως αδύναμοι και ανήμποροι...

Γυναικολογικές διαταραχές και καρδιαγγειακός κίνδυνος – Νέα δεδομένα

Σύμφωνα με πρόσφατη ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Heart, η ύπαρξη κοινών γυναικολογικών διαταραχών, όπως η ενδομητρίωση, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), η βαριά ή ακανόνιστη περίοδος, μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο...