υπνος

Ιατρικά Θέματα - Διατροφή·Υγεία

30 Ιανουαρίου 2026

Γιατί ξυπνάμε κουρασμένοι ακόμη και μετά από 8 ώρες ύπνου

Ο επαρκής ύπνος δεν σημαίνει πάντα και ποιοτική ξεκούραση.

Ιατρικά Θέματα - Διατροφή·Υγεία

18 Μαρτίου 2025

Πόνος στον ώμο στον ύπνο: Οι στάσεις που πρέπει να αποφύγετε

Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας μας.

Ιατρικά Θέματα - Διατροφή·Υγεία

1 Δεκεμβρίου 2024

Σύγχρονες πρακτικές για ξεκούραστο ύπνο

Ο ύπνος αποτελεί βασικό στοιχείο της καθημερινότητας και τη υγείας μας. Ουσιαστικά ξοδεύουμε κοιμώμενοι περίπου το 1/3 της ζωής μας. Έτσι, είναι απαραίτητο να μπορέσουμε να προσθέσουμε ποιότητα στον ύπνο μας, ώστε

8 Συμβουλές για την αύξηση του βασικού μεταβολισμού

Ο μεταβολισμός ενός ατόμου είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα του καίει θερμίδες για την παραγωγή ενέργειας

6 Ιουνίου 2019

Ιατρικά Θέματα - Διατροφή·Υγεία

10 λόγοι για να ξεκινήσετε το βραδινό περπάτημα – αξιοποιήστε τα δροσερά φθινοπωρινά βράδια

Το περπάτημα, ιδιαίτερα σε γρήγορο ρυθμό, μπορεί να έχει πολλά θετικά για την υγεία σας

8 Οκτωβρίου 2018

Ιατρικά Θέματα - Διατροφή·Υγεία

10 εύκολοι τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας

Ο μεταβολισμός είναι ο όρος για όλες τις χημικές αντιδράσεις στο σώμα σας. Αυτές οι χημικές αντιδράσεις κρατούν το σώμα σας ζωντανό και λειτουργικό

28 Ιουνίου 2018

Ιατρικά Θέματα - Διατροφή·Υγεία

Η αλλαγή ώρας «παίζει» με τον ύπνο μας

Η χειμερινή αλλαγή της ώρας επηρεάζει τον ρυθμό του ύπνου και του ξυπνήματος

29 Οκτωβρίου 2017

Ιατρικά Θέματα - Διατροφή·Υγεία

Γιατί η έλλειψη ύπνου είναι κακή για την υγεία

Ένας καλός ύπνος βοηθά στη διάθεση, την εγρήγορση, τη σωματική δύναμη και τη γενικότερη υγεία του ανθρώπου. Ο καλός και ικανοποιητικός ύπνος διαφέρει ανάλογα το

19 Οκτωβρίου 2017

Life & Beauty·Lifestyle