Γιατί ξυπνάμε κουρασμένοι ακόμη και μετά από 8 ώρες ύπνου
Ο επαρκής ύπνος δεν σημαίνει πάντα και ποιοτική ξεκούραση.
Πέμπτη, 05 Φεβρουαρίου
Πόνος στον ώμο στον ύπνο: Οι στάσεις που πρέπει να αποφύγετε
Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας μας.
Σύγχρονες πρακτικές για ξεκούραστο ύπνο
Ο ύπνος αποτελεί βασικό στοιχείο της καθημερινότητας και τη υγείας μας. Ουσιαστικά ξοδεύουμε κοιμώμενοι περίπου το 1/3 της ζωής μας. Έτσι, είναι απαραίτητο να μπορέσουμε να προσθέσουμε ποιότητα στον ύπνο μας, ώστε
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιοπάθειας
Το Αμερικανικό Ίδρυμα για τον Ύπνο συνιστά σε όλους τους ενήλικες να απολαμβάνουν όχι λιγότερες από επτά και όχι περισσότερες από εννέα ώρες ύπνου
Κοιμηθείτε το μεσημέρι και αποφύγετε την υπέρταση!
Κοιμηθείτε το μεσημέρι και αποφύγετε την υπέρταση!
Πως η μουσική κάνει καλό στους ασθενείς και βοηθάει στην ανάρρωση
Η ακρόαση μουσικής πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μία χειρουργική επέμβαση είναι ωφέλιμη για τον ασθενή
Ξεχνάτε εύκολα; Πηγαίνετε για ύπνο
Αν η μνήμη σας είναι ασθενής, δώστε προτεραιότητα στον ύπνο
Οι έφηβοι κοιμούνται όλο και λιγότερο
Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει, ότι ο αριθμός των ωρών που κοιμούνται οι έφηβοι τα βράδια, εμφανίζει συνεχή μείωση
Η έλλειψη ύπνου καθοριστική για τους εφήβους
Η έλλειψη ύπνου καθοριστική για τους εφήβους
Μιλάτε στον ύπνο σας; Δείτε γιατί!
Το γνωστό σε όλους παραμιλητό αποτελεί διαταραχή του ύπνου, η οποία περιλαμβάνει την ασυναίσθητη ομιλία ενώ κοιμόμαστε
Επτά μυστικά για να κοιμάστε σαν… πουλάκι!
Αν τον τελευταίο καιρό πέφτετε στο κρεβάτι και στριφογυρίζετε με τις ώρες, τότε το μόνο σίγουρο είναι ότι κάποια από τις συνήθειες της ημέρας σας ενοχλεί
Όταν κοιμόμαστε ο εγκέφαλος αυτοκαθαρίζεται, λένε οι επιστήμονες
Ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί τον ύπνο, προκειμένου να απομακρύνει τις τοξίνες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας
