Σύγχρονες πρακτικές για ξεκούραστο ύπνο

Ο ύπνος αποτελεί βασικό στοιχείο της καθημερινότητας και τη υγείας μας. Ουσιαστικά ξοδεύουμε κοιμώμενοι περίπου το 1/3 της ζωής μας. Έτσι, είναι απαραίτητο να μπορέσουμε να προσθέσουμε ποιότητα στον ύπνο μας, ώστε...

Στη μπύρα λέμε ναι!

Αποτελεί το αγαπημένο μας ποτό τους καλοκαιρινούςμήνες και κατά καιρούς έχει κατηγορηθεί ως υπεύθυνη για την παχυσαρκία. Όμως η μπύρα αποτελεί ίσως το πιο «υγιε