Γιατί ξυπνάμε κουρασμένοι ακόμη και μετά από 8 ώρες ύπνου
Ο επαρκής ύπνος δεν σημαίνει πάντα και ποιοτική ξεκούραση.
Τετάρτη, 04 Φεβρουαρίου
3 tips από την Ειρήνη Μάντζαρη για να αναπνέετε καλύτερα και να κοιμάστε πιο ήρεμα
Η σωστή αναπνοή είναι η βάση της ευεξίας — κάτι που όλοι γνωρίζουμε θεωρητικά, αλλά λίγοι το βιώνουμε πραγματικά.
Καύσωνας και διατροφή: Τί να τρως και τί να αποφεύγεις όταν η ζέστη χτυπάει κόκκινο
Το θερμόμετρο ανεβαίνει, ο ανεμιστήρας δουλεύει στο φουλ και το μόνο που σκέφτεσαι είναι πώς να κρατήσεις δροσερό το σώμα και τον οργανισμό σου. Η σωστή διατροφή μπορεί να γίνει σύμμαχος επιβίωσης
Πόνος στον ώμο στον ύπνο: Οι στάσεις που πρέπει να αποφύγετε
Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας μας.
«Κλείστε τα μάτια και φανταστείτε ότι έχουμε φθάσει στο 2065…»
Πάμε να δοκιμάσουμε μια σκέψη… Κλείστε τα μάτια και φανταστείτε ότι έχουμε φθάσει στο 2065… Είμαστε στα 80 μας ή στα 90 μας, μόνοι μέσα στο δωμάτιό μας, ίσως αδύναμοι και ανήμποροι
Η υγεία στις πόλεις είναι το επόμενο, μεγάλο στοίχημα
Η πρόληψη και η πρωτοβάθμια προσέγγιση στην υγεία είναι έννοιες και πρακτικές στενά συνυφασμένες με τις πόλεις και τον πληθυσμό τους.
Κάθε μέρα μας πρέπει να έχει από τρεις νίκες (και πάνω)…
Κάθε μέρα μας πρέπει να έχει απο τρεις νίκες (και πάνω):
Πως να προστατεύσετε το δέρμα σας από την παγωνιά
Τον χειμώνα ούτως ή άλλως το δέρμα δοκιμάζεται, με το pH του να διαταράσσεται λόγω του κρύου, της έντονης υγρασίας, των δυνατών αέρηδων και των απότομων εναλλαγών θερμοκρασίας, από τις χαμηλές που
Τσίπρας: Η αυτοδιάθεση του σώματος των γυναικών είναι αδιαπραγμάτευτη
Ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ προσθέτει: «Οι υπουργοί που παραμένουν ομιλητές είναι έκθετοι στα μάτια των γυναικών και των ανδρών της χώρας μας»
Τα “πρεζάκια” της εικόνας τους!
Κάποιοι άνθρωποι, γεννιούνται πολύ όμορφοι! Είναι αυτά τα αγγελοπλασμένα μωράκια, που τα βλέπεις και χαζεύεις με τα μαγουλάκια, τα ματάκια, τα χαμογελάκια τους!
Ξένες γλώσσες σώματος
Οι Ιάπωνες χαιρετιούνται με υπόκλιση. Στην Κίνα χαμογελάνε ευγενικά και κλίνουν το κεφάλι
Διατροφή για να αντιμετωπίσετε τις ναυτίες στην εγκυμοσύνη
Μέχρι το 70 τοις εκατό των μελλοντικών μητέρων βιώνουν ναυτία κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης
Γιατί πρέπει να πίνουμε αφεψήματα τους χειμερινούς μήνες;
Είναι γνωστό ότι η ενυδάτωση παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός μας
