Ρόδι: 9 λόγοι για να πείτε ναι!
Το χαρακτηρίζουν ως “κόκκινο χρυσό” για την υψηλή διατροφική του αξία. Είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης C, ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου και ο χυμός του κατ
Παραδοσιακό γιαούρτι: 8 λόγοι για να το προτιμήσετε
Το γιαούρτι, προέρχεται από την τούρκικη λέξη yoğurt και είναι η τροφή σε κρεμώδη κατάσταση που παράγεται από γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. Το παραδοσιακό γιαού
Γιατί η έλλειψη ύπνου είναι κακή για την υγεία
Ένας καλός ύπνος βοηθά στη διάθεση, την εγρήγορση, τη σωματική δύναμη και τη γενικότερη υγεία του ανθρώπου. Ο καλός και ικανοποιητικός ύπνος διαφέρει ανάλογα το
Το πρώτο cookbook της Holmes Place κυκλοφόρησε
Με αφορμή την επέτειο των 15 ετών παρουσίας της στην Ελλάδα, η Holmes Place, πάντα πρωτοπόρος στο χώρο του fitness & wellness, δημιούργησε το 1ο «Holmes Place C
Ζάχαρη: Ο πιο γλυκός εχθρός της υγείας που κρύβεται παντού
Η συστηματική κατανάλωση ζάχαρης εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Η ζάχαρη είναι μια από τις σημαντικότερες αιτίες για την επιδημία της παχυσαρκίας
Ο πόνος στον διαβήτη
Ο σακχαρώδης διαβήτης βρίσκεται σε έξαρση – από το 5% του πληθυσμού παγκοσμίως το 1980 τα ποσοστά των διαβητικών έχουν σχεδόν διπλασιαστεί σήμερα. Στην Ελλάδα,
Πολύτιμο το αβοκάντο για την υγεία
ο αβοκάντο είναι φρούτο και όχι λαχανικό, όπως πολλοί νομίζουν. Τα παλιά χρόνια θεωρούνταν ένα φρούτο πολυτελείας, που άξιζε να το γεύονται μόνο οι βασιλιάδες.
Ένα μήλο την ημέρα…
Το μήλο αυτήν την εποχή βρίσκεται αναμφίβολα στις πρώτες επιλογές σας καθώς το φθινώπορο και ο χειμώνας είναι οι μήνες του. Γι αυτό αξίζει να μάθετε τις μαγικέ
Σταφύλι: Γιατί λέγεται ο βασιλιάς των φρούτων
Το σταφύλι αποτελεί ένα από τα αγαπημένα φρούτα, τόσο λόγω της δροσιστικής και ιδιαίτερης γεύσης του, όσο και της υψηλής θρεπτικής του αξίας.
Γάλα Καρύδας: Ιδιότητες & οφέλη στην υγεία
Παράγεται από τη σάρκα του φρούτου και αποτελεί υποκατάστατο του ζωικού γάλακτος. Είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν αυστηρή χορτοφαγική διατροφή (vegan), αλλ