Και κάτι ακόμα σημαντικό: δεν έχουμε καμία υποχρέωση να παραμένουμε ίδιοι με πέντε χρόνια πριν, έναν χρόνο πριν, έναν μήνα πριν ή ακόμα και 15 λεπτά πριν.
Δώστε έμφαση στην κοιλιά και τους γλουτούς σας, με απλές ασκήσεις για ένα ονειρεμένο σώμα. Ξεκινήστε ένα πρόγραμμα express 16 λεπτών, 4 φορές την εβδομάδα για ν