Ποια super foods και γιατί πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου…
Φαντάσου μια ποικιλία τροφών που να είναι νόστιμες, θρεπτικές και υγιεινές για σένα. Η ποικιλία που ακολουθεί καλύπτει όλες τις προϋποθέσεις
Η σοδειά του Φεβρουαρίου… γεμίζουμε το καλάθι μας με φρούτα και λαχανικά
Καλωσορίζουμε τον Φεβρουάριο, το δεύτερο μήνα του έτους, κρατώντας το ίδιο γεμάτο με φρούτα και λαχανικά καλάθι με αυτό του προηγούμενου μήνα
Καρότα: Ένα «θαυματουργό φάρμακο» της φύσης – γιατί να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας
Συμπεριλάβετε τακτικά τα καρότα στη διατροφή σας, καθώς πρόκειται για μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών
Τι τρώμε για να ζεσταθούμε τώρα που κάνει κρύο!
Ο χιονιάς και το έντονο κρύο συνεχίζονται και μπορεί στο σπίτι το καλοριφέρ και το τζάκι να είναι συνεχώς σε λειτουργία
Τελικά, αδυνατίζει η γυμναστική;
"Αφού γυμνάζομαι, γιατί δεν χάνω;". Αυτή τη συζήτηση έκαναν τις προάλλες δύο κυρίες μετά το μάθημα. Τελικά, αδυνατίζει ή δεν αδυνατίζει η γυμναστική;
Εμμηνόπαυση: η δεύτερη εφηβεία
Πολλές ερωτήσεις και ανησυχίες από φίλες που βρίσκονται ένα βήμα πριν τη δεύτερη εφηβεία της γυναίκας, την εμμηνόπαυση
Nερό: Τελικά πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα;
Ας ξεκινήσουμε από την κοινή βάση, η οποία είναι ότι πρέπει να πίνουμε αυξημένη ποσότητα νερού
5 tips για super κοιλιακούς από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου
Έχεις πάρει λίγα κιλάκια στη κοιλιά, μετά το καλοκαίρι και δεν ξέρεις πως να τα χάσεις;
5 λόγοι για να εντάξετε την μπανάνα στην διατροφή σας
Οι ευεργετικές της ιδιότητες χαρίζουν μακροζωία και καλή υγεία στον οργανισμό μας. Η μπανάνα είναι πολύ θρεπτική και πλούσια σε κάλιο, ριβοφλαβίνη, νιασίνη και
Πως να χάσετε εύκολα τα κιλά των γιορτών – βελτιώστε την εμφάνισή σας και την υγεία σας!
Οι ημέρες των γιορτών παραδοσιακά συνδέονται με γιορτινά τραπέζια πληθώρα γλυκών και κατανάλωση αλκοόλης. Έτσι όταν τελειώνει αυτή η κατά τα άλλα υπέροχη περίοδος του χρόνου μας αφήνει, εκτός από αναμνήσεις, και...
