Μπύρα και υγεία: Τα οφέλη, οι κίνδυνοι και τι λένε οι ειδικοί
Η μπύρα αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή αλκοολούχα ποτά παγκοσμίως.
Δευτέρα, 18 Μαΐου
Αλάτι: Πόσο πραγματικά τρώμε την ημέρα – και γιατί είναι περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε
Το αλάτι αποτελεί βασικό συστατικό της καθημερινής διατροφής, όμως η πραγματική κατανάλωση απέχει πολύ από αυτό που πιστεύουν οι περισσότεροι.
Διατροφή μετά τις γιορτές: Επανεκκίνηση χωρίς υπερβολές
Οι γιορτές αφήνουν πίσω τους πλούσια γεύματα, περισσότερη ζάχαρη και λιγότερη ρουτίνα. Η επιστροφή στην καθημερινότητα δεν χρειάζεται ακραίες δίαιτες ή «αποτοξινώσεις». Χρειάζεται ισορροπία, απλότητα και συνέπεια.
Πάσχα τέλος: Τι πρέπει & τι δεν πρέπει να κάνουμε για τη διατροφή μας!
Μετά το τέλος των εορτών του Πάσχα, των οικογενειακών τραπεζιών και το φαγοπότι που όλοι απολαύσαμε ήρθε η στιγμή που το παντελόνι δεν κλείνει άνετα
Η διατροφή μας την Καθαρά Δευτέρα! – τι πρέπει να επιλέξω και τι όχι την ημέρα αυτή
Χαρταετός, παραδοσιακά εδέσματα, συγκεντρώσεις φίλων και συγγενών και φυσικά εξοχή! Σας θυμίζουν κάτι όλα αυτά; Και φυσικά την Καθαρά Δευτέρα!
Ποια super foods και γιατί πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου…
Φαντάσου μια ποικιλία τροφών που να είναι νόστιμες, θρεπτικές και υγιεινές για σένα. Η ποικιλία που ακολουθεί καλύπτει όλες τις προϋποθέσεις
Η σοδειά του Φεβρουαρίου… γεμίζουμε το καλάθι μας με φρούτα και λαχανικά
Καλωσορίζουμε τον Φεβρουάριο, το δεύτερο μήνα του έτους, κρατώντας το ίδιο γεμάτο με φρούτα και λαχανικά καλάθι με αυτό του προηγούμενου μήνα
Καρότα: Ένα «θαυματουργό φάρμακο» της φύσης – γιατί να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας
Συμπεριλάβετε τακτικά τα καρότα στη διατροφή σας, καθώς πρόκειται για μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών
Τι τρώμε για να ζεσταθούμε τώρα που κάνει κρύο!
Ο χιονιάς και το έντονο κρύο συνεχίζονται και μπορεί στο σπίτι το καλοριφέρ και το τζάκι να είναι συνεχώς σε λειτουργία
Τελικά, αδυνατίζει η γυμναστική;
"Αφού γυμνάζομαι, γιατί δεν χάνω;". Αυτή τη συζήτηση έκαναν τις προάλλες δύο κυρίες μετά το μάθημα. Τελικά, αδυνατίζει ή δεν αδυνατίζει η γυμναστική;
Εμμηνόπαυση: η δεύτερη εφηβεία
Πολλές ερωτήσεις και ανησυχίες από φίλες που βρίσκονται ένα βήμα πριν τη δεύτερη εφηβεία της γυναίκας, την εμμηνόπαυση
Nερό: Τελικά πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα;
Ας ξεκινήσουμε από την κοινή βάση, η οποία είναι ότι πρέπει να πίνουμε αυξημένη ποσότητα νερού
5 tips για super κοιλιακούς από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου
Έχεις πάρει λίγα κιλάκια στη κοιλιά, μετά το καλοκαίρι και δεν ξέρεις πως να τα χάσεις;
