Παρασκευή, 13 Φεβρουαρίου

διατροφη- Σελίδα 12

·
9 Φεβρουαρίου 2026

Αλάτι: Πόσο πραγματικά τρώμε την ημέρα – και γιατί είναι περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε

Το αλάτι αποτελεί βασικό συστατικό της καθημερινής διατροφής, όμως η πραγματική κατανάλωση απέχει πολύ από αυτό που πιστεύουν οι περισσότεροι.
·
2 Ιανουαρίου 2026

Διατροφή μετά τις γιορτές: Επανεκκίνηση χωρίς υπερβολές

Οι γιορτές αφήνουν πίσω τους πλούσια γεύματα, περισσότερη ζάχαρη και λιγότερη ρουτίνα. Η επιστροφή στην καθημερινότητα δεν χρειάζεται ακραίες δίαιτες ή «αποτοξινώσεις». Χρειάζεται ισορροπία, απλότητα και συνέπεια.

Πως να χάσετε εύκολα τα κιλά των γιορτών – βελτιώστε την εμφάνισή σας και την υγεία σας!

Οι ημέρες των γιορτών παραδοσιακά συνδέονται με γιορτινά τραπέζια πληθώρα γλυκών και κατανάλωση αλκοόλης. Έτσι όταν τελειώνει αυτή η κατά τα άλλα υπέροχη περίοδος του χρόνου μας αφήνει, εκτός από αναμνήσεις, και
2 Ιανουαρίου 2018
·

Κάθε λαχανικό στον καιρό του!

Μπορεί πλέον να βρίσκουμε όλα τα λαχανικά όλο τον χρόνο, όμως αν θέλετε να τρώτε λαχανικά υγιεινά και όσο το δυνατόν περισσότερο θρεπτικά τότε καλό είναι να ψων
13 Νοεμβρίου 2017
·

Ρόδι: 9 λόγοι για να πείτε ναι!

Το χαρακτηρίζουν ως “κόκκινο χρυσό” για την υψηλή διατροφική του αξία. Είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης C, ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου και ο χυμός του κατ
3 Νοεμβρίου 2017
·
1 … 10 11 12 13 14 … 19