Διατροφή για να αντιμετωπίσετε τις ναυτίες στην εγκυμοσύνη
Μέχρι το 70 τοις εκατό των μελλοντικών μητέρων βιώνουν ναυτία κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης
Γιατί πρέπει να πίνουμε αφεψήματα τους χειμερινούς μήνες;
Είναι γνωστό ότι η ενυδάτωση παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός μας
Θερμοπληξία: Ποια τα συμπτώματα και πως την αντιμετωπίζουμε!
Η θερμοπληξία (heatstroke) είναι η υπερθέρμανση (υπερθερμία) του σώματος, δηλαδή αύξηση της θερμοκρασίας του
Πώς φτιάχνονται οι μύες
Mε ρωτάτε συχνά πολλοί "πώς θα φτιάξω μύες;", "πώς θα φουσκώσω;", "πώς θα αποκτήσω όγκο;"
Βάρη ή αερόβιο;
Μία από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που μου κάνουν σχεδόν όλοι είναι το «τι είναι καλύτερο, τα βάρη ή το αερόβιο;
Γιατί είναι απαραίτητο για τον μαθητή ένα καλό πρωινό;
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, λέει η παροιμία και όπως ισχύει για τα περισσότερα πράγματα ισχύει και για το πρωινό που είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας
Γύμνασε όλο σου το κορμί μόνο με ένα λάστιχο!
Θες μια οικονομική λύση για να ξεκινήσεις γυμναστική; Πάρε μόνο ένα λάστιχο!
Πόνοι στις αρθρώσεις; … αλλάζει ο καιρός!
Πόσες φορές έχουμε ακούσει τη φράση «έχει υγρασία και πονάω»; Σίγουρα πολλές
Γιατί η έλλειψη ύπνου είναι κακή για την υγεία
Ένας καλός ύπνος βοηθά στη διάθεση, την εγρήγορση, τη σωματική δύναμη και τη γενικότερη υγεία του ανθρώπου. Ο καλός και ικανοποιητικός ύπνος διαφέρει ανάλογα το
Τα λάθη που κάνουμε συνήθως στο μαύρισμα – πως να χρησιμοποιήσουμε σωστά το αντηλιακό μας
Οδηγίες σωστής χρήσης για το αντηλιακό