Γιατί ξυπνάμε κουρασμένοι ακόμη και μετά από 8 ώρες ύπνου
Ο επαρκής ύπνος δεν σημαίνει πάντα και ποιοτική ξεκούραση.
Τετάρτη, 04 Φεβρουαρίου
3 tips από την Ειρήνη Μάντζαρη για να αναπνέετε καλύτερα και να κοιμάστε πιο ήρεμα
Η σωστή αναπνοή είναι η βάση της ευεξίας — κάτι που όλοι γνωρίζουμε θεωρητικά, αλλά λίγοι το βιώνουμε πραγματικά.
Καύσωνας και διατροφή: Τί να τρως και τί να αποφεύγεις όταν η ζέστη χτυπάει κόκκινο
Το θερμόμετρο ανεβαίνει, ο ανεμιστήρας δουλεύει στο φουλ και το μόνο που σκέφτεσαι είναι πώς να κρατήσεις δροσερό το σώμα και τον οργανισμό σου. Η σωστή διατροφή μπορεί να γίνει σύμμαχος επιβίωσης
Θερμοπληξία: Ποια τα συμπτώματα και πως την αντιμετωπίζουμε!
Η θερμοπληξία (heatstroke) είναι η υπερθέρμανση (υπερθερμία) του σώματος, δηλαδή αύξηση της θερμοκρασίας του
Πώς φτιάχνονται οι μύες
Mε ρωτάτε συχνά πολλοί "πώς θα φτιάξω μύες;", "πώς θα φουσκώσω;", "πώς θα αποκτήσω όγκο;"
Βάρη ή αερόβιο;
Μία από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που μου κάνουν σχεδόν όλοι είναι το «τι είναι καλύτερο, τα βάρη ή το αερόβιο;
Γιατί είναι απαραίτητο για τον μαθητή ένα καλό πρωινό;
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, λέει η παροιμία και όπως ισχύει για τα περισσότερα πράγματα ισχύει και για το πρωινό που είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας
Γύμνασε όλο σου το κορμί μόνο με ένα λάστιχο!
Θες μια οικονομική λύση για να ξεκινήσεις γυμναστική; Πάρε μόνο ένα λάστιχο!
Πόνοι στις αρθρώσεις; … αλλάζει ο καιρός!
Πόσες φορές έχουμε ακούσει τη φράση «έχει υγρασία και πονάω»; Σίγουρα πολλές
Γιατί η έλλειψη ύπνου είναι κακή για την υγεία
Ένας καλός ύπνος βοηθά στη διάθεση, την εγρήγορση, τη σωματική δύναμη και τη γενικότερη υγεία του ανθρώπου. Ο καλός και ικανοποιητικός ύπνος διαφέρει ανάλογα το
Τα λάθη που κάνουμε συνήθως στο μαύρισμα – πως να χρησιμοποιήσουμε σωστά το αντηλιακό μας
Οδηγίες σωστής χρήσης για το αντηλιακό
Γυμναστείτε στην παραλία με απλές ασκήσεις
Σκέφτεστε πως θα γυμναστείτε στις διακοπές σας; Φορέστε το μαγιό, τα αθλητικά και το αντηλιακό σας και πηγαίνετε στην παραλία. Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις που
Θάνου: «Οι μόνες αποδοχές που θα έχω είναι η σύνταξή μου από το δικαστικό σώμα»
Η Βασιλική Θάνου μιλώντας στον ραδιοφωνικό σταθμό Alpha 989 υπεραμύνθηκε της απόφασής της να αναλάβει καθήκοντα προϊσταμένης στη νομική υπηρεσία της Γενικής Γρα
