ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΙ

Καρβελά Ελένη

Δημοσιογράφος

Γιατί η έλλειψη ύπνου είναι κακή για την υγεία

Ένας καλός ύπνος βοηθά στη διάθεση, την εγρήγορση, τη σωματική δύναμη και τη γενικότερη υγεία του ανθρώπου. Ο καλός και ικανοποιητικός ύπνος διαφέρει ανάλογα το άτομο, αλλά 6 με 8 ώρες χωρίς αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι αρκετές για να ξεκουραστείτε. Ένας κακός ύπνος ή οι αϋπνίες μπορούν να επηρεάσουν τη ψυχική και τη σωματική σας υγεία.

Το πρώτο cookbook της Holmes Place κυκλοφόρησε

Με αφορμή την επέτειο των 15 ετών παρουσίας της στην Ελλάδα, η Holmes Place, πάντα πρωτοπόρος στο χώρο του fitness & wellness, δημιούργησε το 1ο «Holmes Place Cookbook»!

Ζάχαρη: Ο πιο γλυκός εχθρός της υγείας που κρύβεται παντού

Η συστηματική κατανάλωση ζάχαρης εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Η ζάχαρη είναι μια από τις σημαντικότερες αιτίες για την επιδημία της παχυσαρκίας και του διαβήτη στον δυτικό κόσμο, καθώς και για αρκετές άλλες χρόνιες ασθένειες, όπως η καρδιοπάθεια και αρκετές κοινές μορφές καρκίνου.

Ο πόνος στον διαβήτη

Ο σακχαρώδης διαβήτης βρίσκεται σε έξαρση – από το 5% του πληθυσμού παγκοσμίως το 1980 τα ποσοστά των διαβητικών έχουν σχεδόν διπλασιαστεί σήμερα. Στην Ελλάδα, ο αριθμός των διαβητικών ξεπερνά τους σε 1.180.000, το οποίο αντιστοιχεί σε περισσότερο από 11% του πληθυσμού.

Εκδρομή στα χωριά της ορεινής Ναυπακτίας

Η Ορεινή Ναυπακτία είναι ένας από τους ομορφότερους τόπους της Ελλάδας κατάλληλος για χειμερινές αλλά και για καλοκαιρινές αποδράσεις. Αποτελείται από ένα σύμπλεγμα χωριών, αρμονικά χωροθετημένα μέσα στο πράσινο.

Πολύτιμο το αβοκάντο για την υγεία

Το αβοκάντο είναι φρούτο και όχι λαχανικό, όπως πολλοί νομίζουν. Τα παλιά χρόνια θεωρούνταν ένα φρούτο πολυτελείας, που άξιζε να το γεύονται μόνο οι βασιλιάδες. Είναι γευστικό, κρεμώδες και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

Φθινοπωρινή απόδραση στη Λίμνη Πλαστήρα

Ένα μικρό θαύμα του ανθρώπου και της φύσης σας περιμένει στην Θεσσαλία. Μαγευτικό τοπίο, γνήσιες τοπικές γεύσεις, υπέροχοι πέτρινοι ξενώνες με θέα στη λίμνη, παλιές μονές και χωριά με ιστορία. Η Λίμνη Πλαστήρα μπορεί να σας προσφέρει τόσες εικόνες και δραστηριότητες αρκετές για να μείνετε απόλυτα ικανοποιημένοι.

Ένα μήλο την ημέρα...

Το μήλο αυτήν την εποχή βρίσκεται αναμφίβολα στις πρώτες επιλογές σας καθώς το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι οι μήνες του. Γι αυτό αξίζει να μάθετε τις μαγικές του ιδιότητες για την υγεία και τον οργανισμό του ανθρώπου.

Σταφύλι: Γιατί λέγεται ο βασιλιάς των φρούτων

Το σταφύλι αποτελεί ένα από τα αγαπημένα φρούτα, τόσο λόγω της δροσιστικής και ιδιαίτερης γεύσης του, όσο και της υψηλής θρεπτικής του αξίας. Είναι η ωφελιμότερη τροφή του ανθρώπου και πολύ δίκαια λέγεται βασιλιάς των φρούτων καθώς πολλές έρευνες μέχρι σήμερα έδειξαν ότι η κατανάλωση σταφυλιών έχει ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία.