Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες ασκούν μεγάλη πίεση στον ανθρώπινο οργανισμό.
Καθώς το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει σταθερή θερμοκρασία, αυξάνει την εφίδρωση και επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση στη ζέστη μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, θερμική εξάντληση ή ακόμη και θερμοπληξία.
Επιπλέον, ο καύσωνας μπορεί να επιβαρύνει καρδιαγγειακά, αναπνευστικά, νεφρικά και μεταβολικά νοσήματα. Μπορεί, επίσης, να επηρεάσει ανθρώπους με σακχαρώδη διαβήτη ή προβλήματα ψυχικής υγείας.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη, τα μικρά παιδιά και οι έγκυες χρειάζονται αυξημένη προσοχή. Παράλληλα, μεγαλύτερο κίνδυνο αντιμετωπίζουν όσοι πάσχουν από καρδιοπάθειες, υπέρταση, διαβήτη, πνευμονοπάθειες ή νεφρική νόσο.
Όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αλλάξουν μόνοι τους τη δοσολογία, ακόμη και όταν η ζέστη προκαλεί έντονη εφίδρωση ή χαμηλή πίεση.
Τα σημάδια της θερμικής εξάντλησης
Η έντονη δίψα, η ζάλη, ο πονοκέφαλος, η αδυναμία, η ναυτία, οι μυϊκές κράμπες και η ταχυπαλμία αποτελούν βασικά προειδοποιητικά σημάδια. Γι’ αυτό, το άτομο πρέπει να μετακινηθεί αμέσως σε δροσερό χώρο.
Παράλληλα, πρέπει να χαλαρώσει τα ρούχα του και να πιει μικρές γουλιές νερού. Ένα δροσερό ντους ή κρύες κομπρέσες μπορούν, επίσης, να μειώσουν τη θερμοκρασία του σώματος.
Πότε υπάρχει κίνδυνος θερμοπληξίας
Η σύγχυση, η δυσκολία στην ομιλία, οι σπασμοί, η λιποθυμία και το πολύ ζεστό δέρμα δείχνουν πιθανή θερμοπληξία. Πρόκειται για επείγουσα κατάσταση, η οποία απειλεί άμεσα τη ζωή.
Επομένως, καλούμε αμέσως το 112 και αρχίζουμε να δροσίζουμε το σώμα. Τοποθετούμε κρύα επιθέματα στον λαιμό, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα. Ωστόσο, δεν δίνουμε νερό σε άτομο που έχει σύγχυση ή δεν μπορεί να καταπιεί.
Πώς προστατεύουμε τον οργανισμό
Πίνουμε νερό συχνά και αποφεύγουμε αλκοόλ, βαριά γεύματα και έντονη άσκηση. Επιπλέον, περιορίζουμε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 17:00. Τέλος, επιλέγουμε ελαφριά ρούχα και παραμένουμε όσο μπορούμε σε δροσερό χώρο.
